Home

Undgå at starte for hårdt ud når du skal i gang med at løbe

Posted by on 12:52 am in Kørlig kaj | 0 comments

Kom godt i gang med at løbe

Det er efterhånden blevet utroligt populært at løbe. Og det er da også en af de nemmeste måder at komme i gang med at forbedre formen eller rasle nogle af de mange kilo af, som du sikkert har siddende på sidebenene. Men der er mange begyndere, der begår en kæmpe fejl, når de skal i gang med at løbe for første gang.

Undgå at lægge for hårdt ud

De lægger nemlig for hårdt ud. Og ved at gøre det øger man risikoen for at få skader. Når man skal i gang, kan det være fristende at give den alt, hvad man kan, men hvis du ikke starter blødt ud, når du skal vænne kroppen til at løbe, kan du nemt få skader i både fødder og ben. Og bliver du skadet, er det svært at få løbet. Så pas på din krop, når du skal i gang.

Skader kan ødelægge din store motivation

En af de ting, som skader også kan være med til at ødelægge, ud over dine ben, er din motivation. Vil du i gang med at tabe dig en masse kilo, så er en skade virkelig noget, der kan komme på tværs og nedrive din motivation til at gennemføre det her vægttab, som du har gået og drømt om. 

TLS giver dig en komplet løsning inden for lagerhotel og flytning

Posted by on 9:43 pm in Kørlig kaj | 0 comments

Vælg TLS hvis du vil have en komplet løsning

Hvis der er noget, man som forbruger godt kan lide, så er det, når firmaer tilbyder en komplet løsning, så man ikke skal rende fra firma til firma hele tiden. TLS er et af de mange firmaer, der tilbyder en komplet løsning, når det kommer til lagerhoteller og flytning af ting og sager. De giver altid en god service, og du får som kunde som altid en skarp pris på deres ydelser. 

De giver dig det perfekte lagerhotel til arkivopbevaring

Hvis du eksempelvis har brug for et lagerhotel til arkivopbevaring, så er TLS det perfekte valg. Deres lagerhoteller er udstyret med den bedste sikkerhed og isolering, så dine ting er beskyttet mod både ubudne gæster og potentielle skader i form af fugt og svamp. Dine ting vil være i de bedste hænder, hvis du vælger at have det opbevaret hos TLS.

Få flyttet hvad som helst hvor som helst

Derudover er TLS også et flyttefirma. De kan flytte hvad som helst hvor som helst, og det gælder også inden for specialgods. Der er mange flyttefirma, der ikke er nær så komplette, som TLS er. De er specialuddannede i at flytte alle former for gods, så hvad enten du har brug for at få fragtet 10 kopimaskiner eller en bærbar computer er de det rette valg for dig. Du vælger med omhu, hvis du vælger at bruge TLS.

Beskyttet: Nye rutiner

Posted by on 4:25 pm in Kørlig kaj | 0 comments

I sidste uge skete der noget fantastisk: forbandelsen blev hævet. Den forbandelse som forbød mig at købe striksweatre. Jeg havde gjort op med mig selv, at jeg ville gøre op med forbandelsen. Jeg ville købe en striktrøje og så tage det, som måtte følge med. Det eneste, der skete, var at jeg bedre kunne holde på varmen. Havde jeg bare fået gjort det noget før, ville jeg ikke have frosset så meget i løbet af vinteren.

Overdosis

Det hele hænger sammen med min barndom, som jeg primært tilbragte i diverse strikkede sweatre, den ene mere grim end den anden. En ond ånd havde overbevist min mor om, at hun skulle købe en strikkemaskine. På denne maskine kunne hun strikke bluser hurtigere end feerne i Tornerose kunne skifte farven på hendes kjole. Det var helt sikkert kærligt ment, at hun strikkede disse trøjer. Desværre lod designet en del tilbage at ønske. Men alt det er vand under broen. Nu kan jeg godt have en strikbluse på – helt uden at føle ubehag.

Brug for en forsvarsadvokat

Det er da dejligt, at jeg nu igen kan fungere normalt og ikke er i farezonen for at gå bersærk, når jeg ser en striktrøje eller hører om en. Det vil uden tvivl spare mig for en masse besvær og pletter på CVet. For ikke at tale om behovet for en forsvarsadvokat. En af mine venner fortalte mig for nyligt om nogen, der hed Trolle Law, som havde hjulpet ham. Som jeg forstår det, havde Trolle kunnet trylle. Godt at vide, hvis jeg skulle få det behov på et tidspunkt.

Foråret er kommet til Danmark

Nu sker der jo andet og mere i livet end min accept af striktrøjer. Noget af det, som også optager mig meget er det forår, som står for døren, eller rettere sagt er ved at sparke døren ind. Jeg er noget mere til forår, sommer og sol end jeg er til de mørke og kolde måneder. Derfor glæder det mig umådeligt, at det efterhånden er lyst om morgenen, når jeg står op om morgenen. Og at det er lyst om aftenen, når jeg kommer hjem fra arbejde.

Livet lige nu

Posted by on 2:03 pm in Kørlig kaj | 0 comments

Jeg ved jeg er ung, men måske – eller især derfor siger min mor at det er godt at jeg interesserer mig for min sundhed. Det er noget jeg har fra min mor, som selv om jeg ved at det lyder mærkeligt også er min bedste veninde. Misforstå mig ikke, jeg har mange veninder – men ingen som jeg synes jeg er tættere på end mor. Der er nogle der findes dem der synes at det er underligt, men det må de selv om. Jeg elsker min mor. Selvfølgelig har vi haft vores konflikter og skænderier – ikke mindst da jeg var teenager. Men vi arbejdede os igennem det, og idag har vi et fint forhold.

Min mor er min helt

Jeg vil ikke ligefrem påstå at mor er fejlfri. Langtfra – hendes arbejde kræver at hun fremstår venlig, velafbalceret og vittig. Altid – og jeg forstår godt at det kan være noget af et pres for hende. Men samtidig kan hun også godt være lidt af en diva, kontrollerende og opmærksomhedssøgende. Den kvalitet jeg sætter allermest pris på hos hende, er hendes store hjerte – og det at hun aldrig er bleg for at stikke en undskyldning. Hun bliver hurtigt hidsig, fordi hun er så meget i sine følelser – men hun er altid villig til at indreømme når hun har taget fejl eller er gået for langt.

Livet lige nu

Mange år før det blev allager ikke, men mindeligt, eller bare muligt at diagnosticere havde hun ADHD. Jeg ved, at det var svært for hende i skoletiden. Hun mormor og morfar har fortalt at hun tit kom grædende hjem fra skole. Som voksen er hun blevet hjulpet, og har selv fundet ud af at hun kan gøre meget med den rigtige kost. Det var en stor fordel for mig, for ADHD er arveligt, og når jeg spiser afbalanceret er jeg næsten symptomfri.

Livet lige nu

Det har lært mig betydningen af at at spise rigtigt og passe på min krop. Så det gør jeg. Ud over den sunde mad indtager jeg en række kosttilskud. Jeg ved godt, at meningerne er delte på dette punkt, men jeg kan mærke at jeg får det bedre af dem. Især d-vitamin som jo egentligt skulle være godt for noget andet, føler jeg giver mig ro i sindet. Men pas på derude, der er forskel på kvaliteten af de vitaminpiller produkter man kan købe. Min favorit er den d vitamin som jeg køber hos matas, eller på deres hjemmeside matas.dk. 

Så alt i alt, lever jeg det gode liv her i Svendborg. Jo, jeg drømmer da af og til om et liv i storbyen. At komme ud og opleve mere og se verden fra vrangen. Men jeg skal nok nå det. For tiden, den arbejder for mig og er på min side. Lige som mine forældre. Hvis man har 2 gode mennesker der elsker en, og vil gøre alt for en, så er man rig. Sådan har jeg det, og jeg føler mig som verdens rigeste kvinde. Fremtiden må komme når den er klar – jeg vil gerne se hvad den bringer.

Tre tips til at spare penge på god vin

Posted by on 2:38 am in Kørlig kaj | 0 comments

Køb din vin på nettet

Står du og skal købe en del vin, kan det være en god ide at undersøge dine muligheder for at spare så meget som muligt. Hvis det nu kan lade sig gøre at spare 5, 10 eller 20% på det samlede beløb, er det jo alligevel værd at tage med, hvis du nu ender med at skulle bestille en del flasker.

Men hvordan sparer man så mest muligt på sin vin?

Først og fremmest kan det være en rigtig god ide at købe sin vin over nettet. Der er ofte en del besparelser at hente, hvis man handler ind på nettet, og det gør sig også gældende indenfor vin. Du kan jo starte ud med at kigge nærmere på udvalget inde på http://www.bichel.dk/. De har rigtig meget lækkert vin på hylderne til en god pris.

Køb nok til at spare fragten

Dernæst kan det være en god ide at købe nok ind af gangen, så du kan få fri levering. På Bichel er det eksempelvis muligt at få fri levering, hvis man køber for mere end 1000 kroner. Så ville det jo være fjollet at handle ind for 950 kroner, når du kan få det leveret kvit og frit ved at smide for 50 kroner ekstra i indkøbskurven.

Skal du alligevel have for mere end 1000 kroner til at starte med, kan det være en god ide at handle ind et sted, der har disse muligheder. Det er langt fra alle vinbutikker på nettet, der tilbyder denne fordel, som Bichel eksempelvis gør.

Køb flere flasker af gangen

Og så kan det også være klogt at købe flere flasker af gangen. For jo flere du køber, jo større besparelse kan du også få. Det gør sig næsten gældende indenfor alle produkter – deriblandt også vin. Køber du seks flasker, er det klart, at du kan opnå en bedre pris pr. stk., end hvis du kun købte en enkelt.

 

Så skal du have vin, kan det være klogt at købe flaskerne i kasser á 6. Så er du sikker på at få en langt bedre individuel pris pr. flaske. 

Skal I samarbejde med BIZBrains?

Posted by on 12:07 pm in Kørlig kaj | 0 comments

Hvis dit firma benytte sig af Microsoft løsningen BIzTalk, så kan det være, i har brug for noget professionel rådgivning eller udvikling. Begge dele er i hvert fald muligt at få, hvis i vælger at slå pjalterne sammen med holdet bag BIZBrains. Hvis du ikke kender til dem, så kan du med fordel hoppe forbi deres hjemmeside, hvor du finder meget mere information om, hvad de laver, og hvad de kan hjælpe din virksomhed med. Du kan finde deres hjemmeside på adressen http://bizbrains.dk/. Derinde kan du selvfølgelig også finde kontaktoplysninger, hvis du nu skulle få lyst til at hyre dem ind til at hjælpe jer. De er simpelthen guld værd, når det kommer til BizTalk.

Danmarks bedste

 

Faktisk finder du nok ikke nogle, der er bedre til det herhjemme i landet. De har mange års erfaring med sig i bagagen, og det kan du altså nyde godt af. For så er du sikker på, at de ved, hvad de laver, og de kan om nogen hjælpe dig og dit firma mod de mål, som i nu engang måtte have. De kan både være med til at udvikle for jer eller med jer, hvis i skulle have lyst til det. Så har i brug for en BizTalk løsning, så er det altså de mennesker,  i skal have fat i. Der findes nok ikke nogle andre, der kan give lige så kvalificeret hjælp, som de kan inde hos BIZBrains. Så det er jo bare med at hoppe ind på deres side og læse mere om dem og deres evner og løsninger. 

Nu er blækket tørt

Posted by on 2:05 pm in Kørlig kaj | 0 comments

Nu er blækket tørt

Blækket er tørt, så nu er jobbet mit! Det betyder så meget for mig, på så mange fronter, at det næsten ikke er til at fatte. Efter at have været ledig i en alt for lang periode, kan jeg nu igen glæde mig over, at jeg er arbejdsramt med noget, som jeg gerne vil arbejde med. Det vil gøre en hel del for min selvtillid og mit selvværd. Udover det personlige, vil det da også have en ret positiv indvirkning på min privatøkonomi. For så meget giver dagpenge nu heller ikke. Til at starte med skal jeg lige have konsolideret min økonomi. Når det er sket, forventer jeg at jeg kan tillade mig nogle flere ting end jeg har kunnet gøre de sidste par år.

Give los

Det er måske lidt overdrevet at sige, at jeg så bare kan give los, men det bliver da noget nemmere at ordne nogle ting end det har været. Noget af det første, som jeg forestiller mig, at jeg vil gøre er, at jeg vil ud og rejse noget mere end det har været muligt at gøre den seneste tid. Jeg kan næsten ikke vente med at komme ind på ticket2travel.dk og vælte mig online i billige flybilletter. Den første flybillet skal nok være til et eller andet varmt sted her i efteråret. Det kunne være Rom, Barcelona eller noget i den retning. Sådan at tage afsted i slutningen af september, hvor der stadig vil være nogenlunde varmt – uden at jeg kommer til at dø af varme. Selv om jeg er glad for varme, så er der nu alligevel begrænsninger for hvor varmt jeg kan have det. 

Men inden jeg kommer så langt, så ligger der lige et par måneders arbejde foran mig. Og gud ske tak og lov for det. Det bliver nemlig dejligt at komme i gang med at bruge de evner og erfaringer, som jeg har samlet op i tidens løb. Det bliver også dejligt at få lidt mere struktur på min hverdag. I den periode, hvor jeg var ledig, var det blevet sådan noget mere flydende. Hvis jeg ikke lige nåede det den ene dag, blev det bare den næste.

 

 

En begejstret mor

Posted by on 6:39 pm in Kørlig kaj | 0 comments

En begejstret mor

Jeg er i øjeblikket igang med at rådføre mig hos min mor, når det kommer til hvordan det hele skal være og hvad der skal være klart, når man skal have et barn som min mand og jeg. Jeg er 29 år gammel, og min mand er 33. Vi blev gift for halvandet år siden, og har været lykkeligt gift, som man siger, lige siden. Nu synes vi så at det er på tide at få lavet vores helt egen lille familie, og min mor er ellevild, hun kan simpelthen ikke vente af spænding. Hun har allerede været online på matas.dk og købe graviditetstest til mig, selvom jeg også for nyligt selv har været i matas for at sådan en test. Hun ringer et par gange om ugen, for at høre om hvordan det går, og om vi har forsøgt på at blive gravide, men altså jeg tror vist også godt at hun ved at det ikke bare lige sådan er at blive gravid, et skal jo times og planlægges, og nogle gange kan man være lidt uheldig med om det virker.

Dårlige match

Hos nogle par tager det jo virkelig lang tid, og det kan jo skyldes en masse forskellige ting. Det kan blandt andet være manden, som der er noget galt med, måske har han dårlig sædkvalitet eller noget i den stil, og nogle gang kan det være at der er noget galt med kvinden. Sådan er det jo nogle gange i livet, man kan være uheldig på mange måder. Det må dog være forfærdeligt ikke  kunne få et barn, med den man elsker. Jeg kan lige forestille mig hvor ked af det jeg ville blive, hvis det ender med at være tilfældet for os. Heldigvis er der dog idag en masse muligheder for at man kan få ordnet og fikset det på andre måder. Jeg ønsker dog helst at få vores barn på den helt naturlige måde, det tror jeg at de fleste, som ønsker børn, ønsker sig. Og hvis alt mislykkes, så er der jo altid adoption som alternativ, man kommer jo nok til at elske barnet lige så højt lige meget hvad

Lige min sport

Posted by on 9:38 pm in Kørlig kaj | 0 comments

I mange, mange år har jeg prøvet at finde den helt rette form for sport for mig. Det har ikke været nemt, for jeg har hverken boldøje eller er glad for at dyrke sport sammen med andre mennesker. Derfor har jeg simpelthen prøvet så mange forskellige ting af, men der har bare aldrig rigtig været noget, der fungerede for mig. Da jeg var lille, ville mine forældre altid sende mig af sted til ridning og dans. Jeg har dog ingen rytmisk sans, og hestene var jeg altid bange for. Det var ikke nogle gode år, men mine forældre insisterede på, at jeg skulle gå til et eller andet, og derfor prøvede jeg hver sæson noget nyt. Jeg tror, at mine forældre tænkte, at der nok var et eller andet, som jeg på et tidspunkt ville synes om.

Lige min sport

Da jeg blev teenager begyndte jeg at interessere mig for yoga. Der skulle ikke meget træningsudstyr til for at lave det derhjemme, men til gengæld gav det mig sådan en skøn velvære i kroppen. Yoga var også med til at gøre mig smidig, og da jeg efter et par år begyndte løbe, så fik min krop det rigtig godt.

Kan være kedeligt

På et tidspunkt begyndte jeg dog at kede mig med yoga, og jeg tænkte meget over, hvad jeg dog nu skulle prøve. På det tidspunkt viste min veninde Malene mig hjemmesiden denintelligentekrop.dk, hvor hun selv havde bestilt en masse ting hjem fra. Hun havde næsten et helt lokale derhjemme, som var fyldt med forskellige ting, som hun kunne træne med. Hun sagde, at denintelligentekrop.dk virkelig havde været en stor inspiration for hende.

Lige min sport

Jeg kiggede derfor nærmere på hjemmesiden, og der gik ikke lang tid, før jeg faldt over noget, som kunne være noget lige for mig. Det var jeg bare sikker på næsten med det samme. Jeg fandt nemlig råd om nogle forskellige pilates øvelser, og noget forskelligt udstyr, som man skulle bruge hertil. Jeg havde aldrig selv prøvet pilates før, men nu skulle det altså være. I dag er jeg helt bidt af det, og pilates er helt klart min sport. Jeg elsker det!

Op- og nedture

Posted by on 6:01 pm in Kørlig kaj | 0 comments

Op- og nedture

Der er et eller andet eu-direktiv der garanterer at alle medarbejdere i den offentlige sektor har ret til et hæve sænke bord. Et skrivebord altså, for skriveborde er ikke bare et bord. Det er et vigtigt værktøj i den daglige opgaveløsning. Så langt, så godt. Min udfordring er bare, at jeg ikke kun har et job, jeg har 2. Selvfølgelig er det sjovt, men også fordi jeg har brug for flere penge end jeg kan tjene ved bare at have et job. Så jeg ved godt, hvem jeg skal handle med. Store, såvel som små ting til mit hjemmekontor, køber jeg hos lomas, på deres hjemmeside her, lomax.dk. Det er nemt, billigere end man skulle tro – og de leverer dæleme hurtigt.

Og hastighed er lige præcis vigtigt for mig. Med en ugentlig arbejdstid på over 65 timer er min tid ikke bare til pjat. Jeg ved godt, at jeg kan være alt for stram i betrækket, lidt for humorforladt, men af og til bliver jeg også bare træt. Det er målet, at jeg om et par år, skal kunne leve af min private virksomhed alene. Men indtil da, må jeg lægge mine kræfter begge steder. Der er ikke nogen der har lovet mig at livet som iværksætter skulle være nemt. Men på et tidspunkt bliver jeg helt min egen herre, med fod under eget bord. Håber jeg.

Jeg har aldrig været hende, der gik efter de nemme, lette løsninger. ej heller, er jeg bange for at smøge ærmerne op og tage fat. Mit CV taler vist for sig selv. Jeg har opnået meget i mit liv, på trods og på grund af den jeg er. Jeg kan være en tough bitch, men jeg er også silkeblød og blid som et lam. I bund og grund vil jeg bare det der er bedst for min familie – og mig selv selvfølgelig. Hvis jeg kunne, ville jeg gøre alle glade, men det bedste er, at jeg starter med at gøre mig selv tilfreds. Så må jeg redde verden bagefter. Lidt ligesom når man sidder i et fly. Det første man skal, er at give sig selv ilt – du kan ikke redde andre, hvis du selv er død. Sådan er det bare.

Fremtiden kommer

Op- og nedture

Så jeg knokler videre et par år endnu. Mens mine børn vokser op, og jeg prøver at få enderne til at nå sammen. Et par gode ferier om året bliver det til, hvor vi bare er sammen. Heldigvis tager de det pænt, at mor arbejder så meget, og de er gode til at hjælpe til. Det er de også nødt til, for ellers ville hjemmet ikke fungere. I vores familie hjælper alle til, med det de kan. Jeg mener nu heller ikke, at børn tager skade af, at lære at arbejde for føden. Hvis noget, så ville de tage skade af, at se at mor knokler hele tiden. Men kun, hvis hun ikke samtidig var glad og tilfreds – men det mener jeg bestemt at jeg er. Mit liv gør mig lykkelig.